ネコのひとりごと

こんばんは、satoruです(*^_^*)

近年多くなってきた「うつ病」…

仕事、家庭、学校と様々な場所で悩みを抱えている方々…

「自分はダメだ…」

そう思うと、ひどくなる一方だよ！

少しでも参考になればと思い、ブログにまとめてみました(*^_^*)

うつ病の症状は様々ありますが、
気分が落ち込んでしまい気力を失ってしまう物や
躁うつ病の様に気分が高揚したり、
落ち込んだり繰り返しされる物などあります。



うつ病の症状が出た場合には、
原因解明と治療法を探すことが大切です。

原因解明と治療法を発見することができれば、
うつ病の症状を改善することが出来るようになり、
普段の生活を取り戻す事が出来るようになります。

原因解明と治療法を発見するためには
うつ病の症状が出ている時にどの様な状態で発生したのか
確認をすることが大切です。

仕事をしている時なのか、
プライベートの時なのかによっても変わってきます。



仕事かプライベートのどちらの時に
うつ病の症状が出てくるのか確認をする事によって、
原因解明と治療法を見つけることが出来るようになります。

仕事が原因であれば、
仕事量を減らすようにするか部署を変えてもらうなど
対策を立てる事が出来るようになります。

無理して働いていたら、
症状は悪化するだけですよ！
転職も視野に入れてください。

まずは、自分を大切に(*^_^*)





プライベートに原因がある場合には、
その原因を突き止める事は難しくありません。

遊びに出かけている時や友人と話をしている時に
うつ病の症状が出るなど確認をすることで、
原因解明と治療法を見つけることが出来るようになります。

原因解明と治療法を発見することが出来るようになると
自分自身でもうつ病の症状を改善することが出来るようになります。





自分自身で見つけることが出来ない場合には
精神科などの病院に頼るのも一つの手段です。
精神科では、うつ病のエキスパートのお医者様が居られるので
必ず原因解明と治療法を見つけることが出来るようになります。
精神を安定させるための薬の処方をして頂くことも出来るので、
気持ちを落ち着けることが出来るようになり
うつ病の症状を薬で抑えて安定させることが可能です。

薬で安定させることができれば、
徐々に薬を減らして行って様子を見ることで、
症状の改善を試みることが出来るようになります。



改善させることができれば、
以前の様に普通の暮らしをすることも出来るようになります。

うつ病も「優しいあなたの個性」(*^_^*)

とにかく、焦らず に治療に取り組んでください(^-^)/