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【体験談】ハゲ、薄毛を屈服するなり!【永久保存版】

ハゲ、薄毛の原因は人によって異なりますが、
栄養不足も薄毛の原因になります。

抜け毛が増えて悩んでいる場合は、
対処法を知ることが大切です。

薄毛を改善するには食生活や
生活習慣の見直しが重要なポイントになります。
食生活では不足している栄養素をチェックして、
薄毛対策のために摂取すべき、栄養素を見つけます。

抜け毛が気になるようになったら、
高カロリーで高脂肪の食事は避けるようにします。
髪の毛はタンパク質から作られるので、
高タンパク低カロリーの食事に切り替えます。

毎日栄養バランスのとれた食事を摂取し、
タンパク質やミネラル、ビタミンが不足しないように気をつけます。
仕事で忙しいと十分な栄養を食事から摂取できないという人もいますが、
そのような場合はサプリメントで不足分を補います。

髪の毛の95%はタンパク質なので、
タンパク質不足は髪の成長に影響を与えます。
タンパク質が足りない場合はプロテインを飲む方法もあります。
プロテインはネットショップやドラッグストア、
スーパーなどで簡単に入手でき必要なタンパク質を補給できるので便利です。

髪に必要なアミノ酸は胃で分解されると血液に入ります。
アミノ酸が髪の毛に届くまでに必要なのがビタミンCです。
ビタミンCには強力な抗酸化作用があり、頭皮の健康にも役立ちます。
頭皮の新陳代謝に必要なのがビタミンB群です。
ビタミンB群は体の健康にも大切ですが、
頭皮の再生と髪の成長にも重要な役割を担います。

髪と頭皮に必要なビタミンとして有名なのがビタミンEです。
血液の流れをスムーズにする働きがあるビタミンEは、赤血球を元気にします。
抗酸化作用があり、ビタミンCと共に肌を守ります。
育毛サプリメントや精力剤によく含まれているのが亜鉛です。
牡蠣やナッツ、レバーに多く含まれている亜鉛も髪の成長にとって重要なミネラルです。
女性に人気があるイソフラボンは、男性の育毛もサポートします。

●まとめ
・プロテイン
・ビタミンC
・ビタミンB群
・ビタミンE
・亜鉛
・イソフラボン

毎日じゃなくてもいいので、上記のサプリメントを 意識的に摂取してください。

私は心配なので、サプリメント及び育毛剤も取り入れてみました…

上記+育毛剤の「グローリン・ギガ」を使用してみました(^-^)

3か月後…

before



After



すごいでしょ!?(^-^)

一目瞭然!生えました(^-^)

値段も安値なので、参考までに(^-^)/

ハゲ、薄毛の皆さん、
諦めないで頑張ってください(^-^)/



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プロフィール

satoru

Author:satoru
●住処:沖縄県
●職業:商業デザイナー
●性別:男 ●血液:A型
●年齢:おじさん
●性格:嘘が嫌い。ブログで人を騙さずに、稼ぐ方法を模索中です!

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