42歳のオヤジが、3ヶ月で10kgダイエット成功！
皆さん、お待たせしました！
今回は無料でダイエット法の公開します～～～～！！！
頑張ってついてきてね(^-^)
42歳の頃、人生初の70kg Σ（ﾟдﾟ|||）
やばい…こんなに太ったの初めてだ… (Ｔ＿Ｔ)
ということで初ダイエット！
最初にはじめたのは「リンゴ酢ジュースダイエット」！
●作り方
・リンゴ 酢…大さじ１
・オリゴ糖…大さじ１
・水…コップ１杯
リンゴ酢ジュースを朝晩、食後に飲みます。
飲みはじめて1週間…
ウソォ～～～～！！！
なんと…
3kg減った～～！！！
お財布にも優しいし、健康にも良いのでお試しあれ！
とりあえず、第一弾はここまで！
PS：多忙な為、ほとんど運動はしていません(^-^)
さて、ダイエットの楽しさを知った私！
もっとないだろうかと探していたら、炭水化物毎食100gダイエット！
おかずは何でもいいけど、ご飯は100g！
カレーなどの場合、ご飯が足りなければ、キャベツを千切りしてご飯の代わりに。
当時の食事は野菜ばっかりでした…
食事が済んだら、500mlの水かお茶を飲んで満腹感を！
きついのは最初の1週間です。
それを乗り切ればあとは楽です！
その他の注意点
※食べ物を口に入れたら30回以上咀嚼すること。
※間食禁止！お腹が空いたらお茶を飲んだり、コンビニで売っている、おしゃぶり昆布を食べてください。
上記を続けること3ヶ月目…
体重60kg！！！ (^o^)
-10kg減！！！ (︶^︶)
ダイエット大成功です！ (≧∇≦)b
だが、しかし…
大きな落とし穴が…(-_-;)
さてさて、3ヶ月で10kgダイエットに成功した私(^^)
周りの人もビックリ(@_@)
良かった、良かった(^^)
と、なるはずなんだけど、
想像もしない、意外な落とし穴が…
（効果音）キャ～～～～！！！
その後、続けること2ヶ月後…
体重が55kgに…(-_-;)
今まで着ていた服やズボンは、ダボダボ…(¯―¯٥)
足のサイズまで小さくなってる…
もうすぐ冬…(TT)
シャツだけでも、1着3000円くらいするのに…(-_-;)
どうしょう…(-_-;)
そんな矢先に神の手が(^^)
リサイクルショップのフロムビー！
服がめっちゃ安い！
ジーンズが500円(@_@)
ありがたや～(^^)
色々購入して、
1万円でワンシーズン乗り越えられた～(^^)
PS:オシャレになったね！っていわれた(^^)v
今回は無料でダイエット法の公開します～～～～！！！
頑張ってついてきてね(^-^)
42歳の頃、人生初の70kg Σ（ﾟдﾟ|||）
やばい…こんなに太ったの初めてだ… (Ｔ＿Ｔ)
ということで初ダイエット！
最初にはじめたのは「リンゴ酢ジュースダイエット」！
●作り方
・リンゴ 酢…大さじ１
・オリゴ糖…大さじ１
・水…コップ１杯
リンゴ酢ジュースを朝晩、食後に飲みます。
飲みはじめて1週間…
ウソォ～～～～！！！
なんと…
3kg減った～～！！！
お財布にも優しいし、健康にも良いのでお試しあれ！
とりあえず、第一弾はここまで！
PS：多忙な為、ほとんど運動はしていません(^-^)
さて、ダイエットの楽しさを知った私！
もっとないだろうかと探していたら、炭水化物毎食100gダイエット！
おかずは何でもいいけど、ご飯は100g！
カレーなどの場合、ご飯が足りなければ、キャベツを千切りしてご飯の代わりに。
当時の食事は野菜ばっかりでした…
食事が済んだら、500mlの水かお茶を飲んで満腹感を！
きついのは最初の1週間です。
それを乗り切ればあとは楽です！
その他の注意点
※食べ物を口に入れたら30回以上咀嚼すること。
※間食禁止！お腹が空いたらお茶を飲んだり、コンビニで売っている、おしゃぶり昆布を食べてください。
上記を続けること3ヶ月目…
体重60kg！！！ (^o^)
-10kg減！！！ (︶^︶)
ダイエット大成功です！ (≧∇≦)b
だが、しかし…
大きな落とし穴が…(-_-;)
さてさて、3ヶ月で10kgダイエットに成功した私(^^)
周りの人もビックリ(@_@)
良かった、良かった(^^)
と、なるはずなんだけど、
想像もしない、意外な落とし穴が…
（効果音）キャ～～～～！！！
その後、続けること2ヶ月後…
体重が55kgに…(-_-;)
今まで着ていた服やズボンは、ダボダボ…(¯―¯٥)
足のサイズまで小さくなってる…
もうすぐ冬…(TT)
シャツだけでも、1着3000円くらいするのに…(-_-;)
どうしょう…(-_-;)
そんな矢先に神の手が(^^)
リサイクルショップのフロムビー！
服がめっちゃ安い！
ジーンズが500円(@_@)
ありがたや～(^^)
色々購入して、
1万円でワンシーズン乗り越えられた～(^^)
PS:オシャレになったね！っていわれた(^^)v
