【健康維持】１日１粒で元気に！梅干しの効果効能がすごい！【ダイエット】

こんにちは、管理人のsatoruです。

今回は、私の好きな「梅干し」について話したいと思います。

梅干しの好きな私は、仕事の合間にも梅干しの駄菓子を食べてます。
沖縄では定番の「スッパイマン」！
本土にはあるかな？乾燥梅干しです。

お弁当のわき役、梅干し。
殺菌効果が高いので、お弁当に入れるには最適です。

さてこの梅干しですが、この小さな粒に様々な効能があるんです。

・疲労回復
・解熱作用
・貧血予防
・血液サラサラ効果
・生活習慣予防
・免疫力アップ
・糖尿病予防
・口臭予防

そして、
・ダイエットにも効果があるんです！
脂肪の吸収を抑える効果もあるんだって。

量は１日１粒がいいと思います。
塩分もあるからね…

そうだ、私が晩酌の時にたべる
梅干しのおつまみです。！

作り方は至って簡単！
冷奴を食べる分だけ、器にのせます。
梅干し、ごま、大葉、鰹節
（おくらやワカメ、のりなども…お好みで！）
最後にポン酢をかけて食べるの！

う～ん！最高(*^_^*)